No tienes que esperar hasta el verano para hacerlo, si te sientes demasiado cargado, no te pierdas las señales que te envía tu cuerpo: dale un descanso ahora. En primer lugar, debe dejar hábitos nocivos: fumar, beber, usar drogas, en resumen, todo lo que hace que acumule toxinas. Preste atención a su estómago, riñones, sistema linfático, pulmones y sistema circulatorio que son responsables de la limpieza del cuerpo. La medida principal que debe tomar para purificar su cuerpo es comer una dieta saludable y natural. Los alimentos como la avena, las semillas de lino, las semillas de calabaza y girasol y el salvado de trigo son excelentes para "arrastrar" las toxinas y los desechos del intestino.
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