¿Rostro flácido?

Causas de la pérdida de firmeza:

- Una incorrecta hidratación. No beber agua.

- El bajo consumo de vegetales frescos o frutas.

- Una mala circulación, donde no llegan a repartirse bien los nutrientes y el oxígeno a los tejidos…

- No dormir lo suficiente.

- Fumar.

- Tener un exceso de peso.

Tips para recuperar la firmeza en el rostro

Debemos recordar que la piel puede regenerarse y los músculos subyacentes se reparan. Todo esto debería alentarnos a encontrar esa fuerza de voluntad que nos pueda ayudar a superar la flacidez de nuestra cara todos los días. Siga los consejos a continuación y aplíquelos a su vida diaria con ánimo y optimismo.

-Sí a la buena alimentación

Todos somos muy conscientes de lo que es malo para nosotros, lo que nos llena de toxinas, lo que nos produce hinchazón, retención de líquido, y eliminan de nuestro organismo ese aporte de minerales y vitaminas que tanto necesitamos.

Evita esta alimentación alta en grasas, porque es básico. Incluye en tu dieta frutas y verduras frescas, es indispensable. Hazte fan de las ensaladasvariadas, ahí donde incluir algunas piezas de frutas, también algunas nueces, vinagre de manzana… ingredientes sanos que también son saciantes y que te harán sentir mejor.

-Cómo empezar el día

Una infusión de dientes de león con un poco de jengibre y unas gotas de jugo de limón es ideal. Una maravillosa contribución de antioxidantes que cuidan tu piel. ¿Cómo lo preparas? Muy fácil Vierte unas dos plantas de diente de león en agua hirviendo, frota la raíz de jengibre hasta que se forme una cuchara. Deja hervir y descansar 5 minutos. Suelta tres gotas de jugo de limón antes de beber. Verás lo bien que te queda todos los días. Puede acompañarlo con un tazón de avena con leche vegetal o una manzana, también evite los productos lácteos.

-Jugos para la media tarde: zanahoria y aloe vera

Un alimento indispensable para la salud de su rostro que puede proporcionarle las vitaminas y minerales esenciales para que tenga una buena hidratación. Solo necesita lavar una zanahoria cruda y llevarla a la licuadora junto a una cucharada de aloe vera, la pulpa mediana. Agregue medio vaso de agua, obtenga un jugo homogéneo y recuerde beberlo todas las tardes.

-Recuerda exfoliar e hidratar tu rostro

Cada tarde le dedicaremos al menos veinte minutos a la salud de la piel de tu rostro. Otro paso esencial para conseguir la firmeza que deseamos. Lo primero que haremos es exfoliar nuestro rostro o bien con un gel adecuado o con avena, muy práctica también en estos casos (pon un poco de agua con un poco de avena y extiéndela por el rostro en movimientos circulares). Después, nos haremos una infusión con dos bolsitas de manzanilla. Una vez lista, la dejaremos 5 minutos en el refrigerador. Cuando esté ligeramente fría, la aplicaremos en nuestra piel con un algodoncito. Si lo deseas, dos veces a la semana puedes prescindir de esta infusión de manzanilla, para aplicarte un poco de gel de aloe vera. También es muy adecuada para conseguir la firmeza en nuestro rostro.

-¿Qué tal si hacemos algo de ejercicio físico… y facial?

Estamos seguros de que cada día, ya practicas algo de ejercicio. No te cuesta nada salir a andar con una amiga, o pasear en bici, o incluso a bailar de vez en cuando. Hacer alguna actividad diaria es imprescindible para mejorar nuestra circulación, y permitir que llegue el oxígeno a cada uno de nuestros tejidos. Bien, esto lo tenemos claro, pero ¿practicas también algo de ejercicio facial? ¿No? Te lo explicamos: se trata simplemente, de dedicar unos diez minutos diarios a estirar la piel de tu rostro, a mover los músculos de la cara para conseguir firmeza.