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Dolor articular
El dolor articular es un síntoma bastante común que complica la vida cotidiana de muchas personas. Las molestias en las rodillas, los codos, las muñecas, los tobillos, etc. en forma de pinchazos, dolor agudo, rigidez e inflamación hacen que sea imposible realizar muchas actividades y, por lo tanto, pueden afectar factores importantes para la calidad de vida.
¿Qué es el dolor articular?El dolor articular es la afección más común que afecta el sistema musculoesquelético. Ataca las articulaciones responsables de la movilidad de los huesos de diversas partes del cuerpo, como las rodillas, los tobillos, las caderas y las muñecas. Los hombres y las mujeres sufren por igual, aunque el 73% de las mujeres sufren dolor en las articulaciones después de los 35 años, mientras que, según un estudio de la International Osteoarthritis Foundation (OAFI), solo el 63% de los hombres sufren. Este tipo de dolor puede afectar una sola articulación (monoarticular) o varias (poliarticular) y puede ocurrir dentro o fuera de la misma articulación, p. Ej. B. en un ligamento, cartílago, tendón o músculo (fibromialgia, polimialgia reumática, bursitis, tendinitis, etc). El dolor articular se presenta en forma de pinchazo, dolor agudo, rigidez e inflamación en la articulación afectada y genera limitaciones en los movimientos que afectan, en definitiva, a la calidad de vida. Es importante tener en cuenta que, según las características, el dolor puede derivar en enfermedades como artritis, artrosis o gota, entre otras.
Señales de alerta
En líneas generales, las señales de alerta que hay que tener en cuenta son:
- Inflamación, calor y enrojecimiento articular.
- Erupción cutánea, puntitos o manchas violáceas.
- Dolor torácico, dificultad respiratoria o tos de inicio reciente o grave.
- Dolor abdominal.
- Fiebre, sudoración o escalofríos.
- Enrojecimiento o dolor ocular.
Entre las articulaciones más afectadas aparecen las rodillas como las de mayor incidencia (52%), le siguen las de la columna vertebral (40%) y las de las manos (25%). Los síntomas suelen ser progresivos y se mantienen en el tiempo. Por ello, es importante tanto el tratamiento como la prevención.
Tratamiento del dolor articular
Al ser enfermedades crónicas, en general, se tratan de diversas maneras:
- Medicamentos. Con el fin de reducir el dolor, se pueden administrar fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticoesteroides y paracetamol entre otros.
- Fisioterapia. Para recuperar y mantener la movilidad.
- Uso de férulas. La inmovilización de la articulación con una férula a veces es útil de manera temporal para aliviar el dolor.
- Aplicación de frío o de calor. Dependiendo del caso puede disminuir el dolor.
- Cirugía. Algunas articulaciones son reemplazables mediante cirugía. Con la intervención quirúrgica aliviamos el dolor y recuperamos la movilidad.
¿Cómo prevenir el daño de las articulaciones?
Las medidas más eficaces para proteger las articulaciones son:
- Dieta saludable: consume alimentos ricos en calcio (para fortalecer los huesos), en proteínas (para los músculos) y vitaminas A, C y D.
- Haz ejercicio regularmente.
- Evita el sobrepeso.
- No realices esfuerzos innecesarios.
- Evita el tabaco y no abuses del alcohol.
- Trata de dormir al menos 8 horas.
- Mantén la salud de las articulaciones. Realiza un calentamiento adecuado antes de practicar deporte.
- Complementos. Algunos compuestos como el colágeno, el ácido hialurónico y el condroitin sulfato pueden favorecer la recuperación articular.
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